Asertiven pri delu
"Pozitiven odnos" / "visoka motivacija" / "samozavest" so ključne lastnosti posameznika, ki vodijo do asertivnosti pri delovnem uspehu. S temi dejavniki v sebi lahko stopite v svojo kariero in ustvarite svetlo prihodnost zase. Če imate na delovnem mestu in s sodelavci pravilen nagovornik, bi lahko pripomogli k temu, da v svoji pisarni dobite tisto, kar želite.
Asertivnost je ena podobna kakovost, ki bi vam pomagala ohraniti svoje stališče na vljuden način. To je način komunikacije in asertivne veščine, ki se jih je mogoče zlahka naučiti. Gre za zagovarjanje svojih pravic na pozitiven in miren način, ne da bi bili pasivni ali agresivni. Z asertivnimi veščinami se lahko hitro razvijate.
Gre za uravnoteženost. Bodite neposredni glede svojih potreb in želja, hkrati pa upoštevajte potrebe in pravice drugih. S tem, ko ste v službi naklonjeni, bi vam v večini primerov uspelo doseči tisto, kar želite. Asertivno vedenje bi vam lahko bilo osnova za zmago v različnih situacijah.
Kako biti vztrajen v odnosu
Biti vztrajen v odnosu ni tako enostavno. Vendar pa je to tehnika, ki bi se je lahko naučili. Razvijanje asertivnosti v sebi bi lahko začeli z dobrim razumevanjem sebe in prepričanj, ki jih cenite. S temi preprostimi koraki lahko zgradite osnovo samozavesti. Asertivnost ne samo da gradi samozavest, ampak tudi različne ugodnosti za izpopolnjevanje vašega odnosa v pisarni in drugih življenjskih spektrov.
Splošno vedenje asertivnih ljudi pri delu
Težavo lahko rešijo bolje - počutijo se obdarjene, da storijo vse, kar je potrebno, da odkrijejo najboljšo rešitev.
- So izvajalci: vedo, da zmorejo, in to tudi uresničijo.
- Zmagajte enostavno: analizirajo vrednost nasprotnika. Hitro najdejo skupno podlago in nasprotnika premagajo s svojega položaja.
- Ali so brez stresa: zavedajo se svojih potencialov in niso ogroženi ali trpinčeni, če stvari ne gredo po pričakovanjih ali načrtovanju.
O asertivni osebnosti
Ljudje z asertivno osebnostjo uspejo v službi dobiti tisto, kar si želijo. Asertivna osebnost bo spregovorila in poskrbela, da bodo slišani. Medtem ko asertivni ljudje, ki niso znali zaupno komunicirati ali se obotavljajo pri izražanju svojega stališča, pogosto padejo na rob. Njihove točke so brez strahu, saj jih opazimo kot nekategorizirane, šibke in negotove.
Asertivni osebnostni delavci se trudijo biti asertivni, vendar so na koncu agresivni, medtem ko ohranjajo svojo stališče, drugi pa na drugi konec strani povsem. Zato je zelo pomembno, da asertivno osebnost upravljate v sebi, da boste lahko izstopali med takimi sodelavci in prikazali boljše veščine strokovnosti. Nujno je, da ste asertivna osebnost, ne da bi šli čez morje ali brez strahu.
Asertivna osebnost je tehnika govorjenja resnice, da dobite tisto, kar želite, hkrati pa prikažete samozavestno in zanesljivo profesionalno podobo. Naloga ni preprosta, vendar se lahko z nekaj metodami naučite biti tako vztrajni kot tudi profesionalni. V današnjem delovnem življenju žongliramo z roki, več projekti, spreminjamo prioritete, nenehno prekinemo asertivno osebnost in manj sredstev. Po nedavni asertivni osebnosti se ljudje soočajo s težavami pri pogajanju o omejitvah svoje delovne obremenitve, zlasti kadar je zahteva nemogoča ali nerazumna. Nekateri imajo težave pri posredovanju povratnih informacij, ne da bi v svojih delovnih odnosih oblikovali neskladje.
V teh dneh je učinkovita in asertivna komunikacija postala ključnega pomena za preživetje, pa tudi za spodbujanje vaše verodostojnosti in kariere.
9 najpomembnejših spretnosti naklonjenosti pri delu
1. Bodite prepričani o tem, o čemer želite govoriti
Vaš komunikacijski slog določa vaše asertivne sposobnosti. Če sporočila ne poskusite poslati na kristalno jasen način, pričakovanje jasne komunikacije ne bo koristilo. Asertivni ljudje pogosto začnejo govoriti, še preden se prepričajo, kaj želijo povedati. Če niste prepričani o tistem, kar je v vaši glavi, obstaja velika verjetnost, da ga ne boste mogli uskladiti, ko poskušate o njem spregovoriti pred drugimi. Ne bi bilo težav, če bi tečno govoril in močan mislec. Zato morate pred začetkom pogovora načrtovati cilje.
O čem se pogovarjate? Če boste natančno povedali, kaj boste povedali, preden boste spregovorili, se boste lahko bolj osredotočili na to, kako boste to povedali med pogovorom ali razpravo.
2. Razmislite o pomembnih stvareh
Preprost način, kako vložiti vse napore v odtok, je tako, da vaše sporočilo zmešate z nesmiselnimi informacijami. To le spodbudi druge, naj ne bodo pozorni. Če ljudje, ki vas poslušajo ali so del razprave, vpogledajo v nesmiselno tangento v prehodu, se namesto poslušanja, izognejo vašim pogovorom. Vaše sporočilo bo bolj vplivno, če se boste držali bistva ali hitro prišli do mnenja, ne da bi se veliko zaokrožili.
3. Pripravite in zmanjšajte polnilo
Govor ni podoben nalogi razmišljanja. Pogosto boste odkrili, da tisto, kar se vam je v glavi zdelo tako popolno, postane nered v neredu, ko je to izrečeno na glas. Predhodno glasno vadenje je dobra možnost, če je razprava še posebej nujna in je zelo trdovraten. Ker se vsi zavedajo, da je prvi pogovor o nečem novem lahko težaven. Lahko, da poiščete pravo besedo, mucnete, se pogovorite med sodelavci ali ponovite. Te napake lahko pričakujete, če se predhodno ne pripravite. Bolj ko vadite, lažje bi dobili nalogo govora.
To je tudi odlična tehnika za zmanjšanje polnila - tiste nepotrebne besede, ki bi zapolnile stavek, ko boste naredili pavzo z razmišljanjem o naslednji besedi. Besede vključujejo "hmm", "uh", "you know" "well" … Večina nas verjetno napačno uporablja te besede in rezultati, zaradi katerih se naš govor zdi neslišen, neodločen ali neodločen. Če svojega govora še niste zares slišali, bi bili šokirani, če bi pogosto uporabljali polnilo. Veliko bi se lahko izboljšali, če se boste zavedali napake, ki jo običajno počnete.
4.Upravljajte glasnost
Asertivni ljudje imajo seveda tihe glasove ali glas zelo visokega tona. Obseg, s katerim komunicirate, ima odličen vtis, kako asertivni ljudje razlagajo vaše sporočilo. Zdelo se vam bo hecno, plašno in strah, če boste govorili s šibkim, nizkim tonom. Predlog je, da nekaj skrivate, ko vas ljudje nenehno prosijo, da ponovite, kar ste rekli. Če upravljate s svojo glasnostjo, boste videti bolj samozavestni, močni in prepričani. Ni vam treba vpiti, saj vas bo spravilo na agresivno ozemlje. Vendar morate ohraniti glasnost svojega glasu, da vas bodo vsi lažje slišali. Če med govorom ali hripavo ne morete pravilno dihati, je povsem v redu, da za trenutek popijete požirek vode ali začasno ustavite.
5. Izogibajte se ponižujočega jezika
Ena najslabših stvari, ki jo lahko naredite med komunikacijo, je uporaba jezika, ki zmanjšuje nujnost tega, kar govorite. Na primer, beseda "Samo" pomeni, da je nekaj neprimernega. "To je samo ideja" ali "Samo pomislil sem …" Te izjave so videti, kot da jih oseba, ki pravi, komaj zanima. Bolj zveni kot opozorilo poslušalca, da je tisto, kar prihaja, nepomembno ali malenkost. Drug način je to, če besedo izrazite s stavki: "To se lahko sliši noro, ampak" ali "Lahko se motim" … Kot da bi ljudem dali razlog, da mislijo, da je tvoja misel nora ali napačna. Takšno kadriranje stavkov, ko jih sliši, poslušalca poišče za potrditev.
Prav tako se izogibajte zvoku vprašalnika na koncu stavkov, dokler dejansko ne postavite vprašanja. Zveni, kot da se sprašujete, če izjavljate, da je deklarativen in je vaš glas na koncu. Če niste prepričani, kaj govorite, kako bi bil še kdo?
6. Zaupanje vase
Najpomembnejša točka, ki jo je treba upoštevati, ko trdno komunicirate, je, da morate zaupati in zaupati v to, kar govorite. Bolj kot ste prepričani in strastni glede teme, bolj naravno in lažje bo o njej odločno govoriti. Če želite biti priča asertivni strani sebe, se pogovorite o nečem, za kar vas zelo skrbi in za kar so vaša prepričanja precej močna. Prisluhnite sebi, pazite, zabeležite si, kako se pogovarjate in najdete načine, kako lahko med razpravo ali v svojem delu pogledate iste asertivne veščine.
7. Razumevanje okoliščin
Preden spremenite svoje vedenje, poznajte kontekst, v katerem delate. Asertivnost običajno ne velja za pozitivno lastnost. Ali organizacija, regija ali nacionalna kultura resnično ceni moč? Ali pa je prepričljiv, tih pristop v delovnem položaju bolj spoštovan? Nagrada za vašo asertivnost je odvisna tudi od vašega spola. Po mnenju vodilnih svetovnih podjetij za svetovanje na področju spola opozarja, da ženske, ki sprašujejo, kaj hočejo, pogosto označijo za agresivne in grozne. Razpon zemljepisne širine je manjši, da se ženske umaknejo, kar želijo. Preden spremenite svoje vedenje, razmislite o posledicah vašega ravnanja.
8. Ocenite svojo stopnjo asertivnosti
To lahko storite tako, da ocenite svoje lastno vedenje ali vprašate o prispevku drugih. Vprašajte se: ali ste se pripravljeni z nekom pogovoriti o tem, kaj želite? Večina ljudi bo na to vprašanje odgovorila z nekaj izkušnjami, ki usmerjajo potrebo po premagovanju strahu in rednejšem izražanju mnenja. Če želite pridobiti popolno razumevanje, ali je vaš slog učinkovit ali ne, izpolnite seznam uspehov. V določenem časovnem obdobju se mesece ali nekaj tednov vprašajte, kaj želim od te okoliščine, preden se udeležim sestanka ali razprave. Kasneje ocenite rezultate: Ali mi je uspelo dobiti tisto, kar sem želel? S tem je ustvarjen zapis o vašem uspehu in vam tudi sporoča, ali potrebujete prilagoditev v svojem slogu. Objektivno oceniti svoje vedenje bi lahko bila težka naloga. Povezava med tem, kar vidijo drugi, in tistim, za kar mislimo, da delamo, je zelo šibka. Zato bo koristno pridobiti povratne informacije od zaupanja vrednega kolega ali opraviti popoln pregled.
9. Postavite si cilje in se jih držite
Če med oceno ugotovite, da ste zadržani. Vprašajte se, zakaj molčite ali kaj ne govorite. Ko se boste naslednjič predhodno lotili česa podobnega, kaj boste povedali in kako boste to povedali. Izzivajte se do določenega časovno omejenega vedenjskega cilja. Na primer, izzovite si teden dni, da začnete pogovor s kolegi o treh težkih temah ali se odločite, da spregovorite v prvih dveh minutah naslednje skupinske razprave. Prave spremembe bi bilo mogoče izvesti le s poudarkom na postopnih spremembah. Če vam uspe v teh izzivih, si postavite drug cilj in se ga držite. Če se kaj ne izide, poskusite z drugim, namesto da bi se premagali. K vsemu pristopite z živahnim odnosom.
Nekaj dodatnih nasvetov, ki jih morate upoštevati pri učenju, da boste pri delu vztrajni
- Vprašajte, kaj želite točno, ne da bi v pisarni zamerili mladim ali starejšim.
- Vsako pogovorno spopadanje se lotite z milostjo in zaupanjem z uporabo praktičnih in lastniških govornih tehnik.
- Uporabite določeno frazeologijo, da pridobite zaupanje, govorite resnico z občutljivostjo in močjo.
- Ugotovite razliko med digresivnim in agresivnim vedenjem.
- Naučite se govoriti resnico trdno z učinkovito komunikacijo in prenehajte se počutiti nesposobne v vsakodnevnih povezavah z asertivnimi ljudmi v službi.
Torej je jasno razvidno, da bi na svojem delovnem mestu lahko dosegli, kar želite, tako da preprosto spremenite svoje vedenje in način govora. Samo delajte na svojih asertivnih spretnostih in se občasno spreminjajte tako, da ohranjate svojo poanto pri svojem delu. Ta majhen korak bi vam lahko koristil na več načinov za izgradnjo kariernega in delovnega odnosa.
Priporočeni članki
To je vodnik Kako biti vztrajen pri delu. Tu smo razpravljali o 9 najpomembnejših spretnostih asertiva pri svojem delu z nekaj dodatnimi nasveti. Prav tako lahko berete o asertivnih osebnosti-
- Najboljši nasveti za razpravo o skupinskih razpravah za intervju (koristno)
- 6 pomembnih načinov za reševanje težav z odnosom na delovnem mestu
- Vrste konfliktov na delovnem mestu
- https://www.educba.com/be-authentic-in-your-workplace/