Uvod v prireditve delavnika
Vsi smo se zjutraj zbudili, da smo se pripravili na dogodke v delovnem dnevu, na pol spali in na pol razmišljali, če bi lahko le dobili 30 minut spanja. In ko se končno odločimo, da si ne moremo privoščiti niti dodatnih 5 minut spanja, kaj šele 30, potem se naša energija nekako spusti in se lotimo priprave na vaš delovni dan in odhoda. In ves delovni dan so naše energije nekako nizke, ker nismo dobili dodatnih pet minut spanja. Kavo pijemo ves dan, da se osvežimo in več kot sveže, da se budimo. In cel dan čakamo, da se vrnemo domov, da se lahko vrnemo v svojo udobno posteljo in dremljemo, ne da bi nas bilo treba prebuditi v 10 ali 15 minutah. Če beremo to, smo si vsi podobni, "bili tam, storili to."
In ko končamo s slikanjem vsega zgoraj naštetega, skušamo najti nekaj stvari, ki bi jih lahko naredili drugače, ali nekaj stvari, ki bi jih lahko naredili ali ne, da bi se lahko spopadli s svojimi nizkimi energijami. Zato mislimo, da bi nam morda morda spanje zgodaj omogočilo tisto dodatnih pol ure spanja, ki vam bo pomagalo, da se boste čez dan prebili z razmeroma svežim umom.
Če ni tako navdušen čez dan, ima veliko posledic. Če imate intervju, potem ne morete iti s zaspano obrazom ali z malo energije, če želite videti nezainteresirano in pričakujete, da boste opravili delo. Če vas najame podjetje, ne morete biti vedno utrujeni in ne morete opraviti naloge. Zakaj bi si podjetje želelo takega zaposlenega, ki nima energije, da bi celo eno stvar naredil pravilno.
Vendar obstajajo ti peturni rituali, ki jih lahko preprosto prevzamete v vsakdanjem življenju in jim olajšate življenje.
Sprejem teh ritualov vam bo pomagal poživiti delavnik in dejansko boste začeli opažati razliko v sebi. Ne boste več zaspani ali godrnjavi, vendar boste imeli dovolj energije, da počnete stvari, za katere ste bili nesposobni (ali tako ste mislili). Za začetek se jim morda zdi veliko, a ko začnete na splošno malo spremeniti svoj življenjski slog in ko enkrat zaidete v ritem izvajanja teh majhnih dejavnosti, boste zagotovo videli razliko.
Obvladite svoje dogodke v delavniku zdaj!
-
Začnite svoje delavniške delavnice zgodaj
Zgodaj v posteljo, zgodnje vstajanje, človeka naredi zdravo bogatega in modrega; bi morali biti moto vašega življenja, če želite v svojem življenju narediti nekaj resnih (beri pozitivnih) sprememb. Naši predniki so imeli prav, ko pravijo, da so zgodnji vstajniki boljši v službi in so na splošno veliko bolj zadovoljni s svojim življenjem v primerjavi z ljudmi, ki imajo navado pritiskati na gumb dremeža samo zato, da bi dobili teh dodatnih 5 minut spanja. To je najhujše, kar bi lahko naredili sebi in začeli svoj dan. Spusti! Teh dodatnih 5 minut vam ne pomaga! Namesto tega delajo ravno nasprotno. Celo študije kažejo, da če ste zgodnji vstajnik, ste na splošno bolj produktivni, saj imate tiste dodatne jutranje ure, ki bi jih sicer prespali, da bi dokončali svoje čakajoče naloge. In četudi nimate čakajočih opravil, vam bo zgodnji začetek delovnega dne le pomagal, da se boste lažje prilagodili tudi svoji okolici, saj smo vsi, ko se zbudimo, malo neobremenjeni in ne moremo razumeti okolice gor.
Če torej mislite, da se ni mogoče zbuditi prej, recimo 7 ur, poskusite in nastavite alarme na 6:30, namesto da jih nastavite na uro 7. Tako se boste preizkusili v duševnem zadovoljstvu, da ste spali nekaj časa dodatno, poleg tega pa boste lahko začeli dan v času, ki ga nameravate (tudi če se ne morete zbuditi ob 6:30). Toda ne pozabite spati ob pravem času, morda nekoliko prej kot običajno. Ker vam prikrajšan spanec tudi ne bo pomagal, temveč vam bo odtrgal osnovno srečo in dobro počutje.
-
Privoščite si zajtrk
Ko so naši predniki rekli, da zajtrk vedno jemo kot kralj, so imeli za seboj precej logične razloge. Vedeli so, da boste imeli pred seboj dolg dan, zato bi potrebovali tisto dodatno energijo, da boste nadaljevali čez dan. Začnite torej s primernim zajtrkom. Četudi je vaša prehrana nekoliko težka, imate ves dan, da izgorevate odvečne kalorije, ki jih zaužijete. In ne delajte napake, ko boste zajtrkovali skupaj s preverjanjem pošte. Samo osredotočite se na zajtrk. Začnite svoje delovne dneve tako, da svoje življenje in dobiček postavite pred življenje in zaslužke ljudi, za katere delate. Praktično ne dovolite, da se vaši možgani zbudijo, preden začnete brskati po svojih e-poštnih sporočilih in ocenjevati delo, ki ga je treba opraviti. To je najslabši začetek, ki si ga lahko dala na dan. Če se po pošti ali z zajtrkom pošljete po pošti med delovnim dnem, vam dodatno bremeni dokončanje naloge in vas zapelje skozi zajtrk. Vedno počasi in vztrajno zmaga na dirki. Začnite dan počasi, a vztrajno, tako da boste imeli dovolj energije, da se boste prebili skozi dan. Ne obremenjujte uma, preden bo pripravljen obvladati breme.
Kot je poučevanje četrtošolcev, kako rešiti matematični problem desetega razrednika, je nesmiselno prizadevanje. Svet se ne bo zrušil okoli vas, če boste malce zamujali, da bi enkrat zatem preverili pošto o svojem delovnem dnevu ali če želite zajtrkovati zajtrk pred zajtrkom in želite samo uživati en srčen obrok z družino in imeti pravi pogovor z njimi. Vzemite si dan, kot je prišel, ne poskušajte se preveč pripraviti na dan in preobremeniti svoj um. Tako se bodo vaše energije znižale na najnižjo raven, ko boste spoznali, koliko dela morate opraviti, še preden se boste spustili v službo.
-
Koncentrirajte se, da ustvarite uro moči
Kolikor se zavzema za preverjanje pošte in zajtrka, še vedno obstaja nekaj ljudi, ki iz navade preprosto ne morejo iti, ne da bi preverili pošto. Če ste to vi in ne morete začeti dneva, ne da bi vedeli, kaj je pred vami, potem obstaja alternativa za vas. Poskusite in vsaj ustvarite uro napajanja za prireditve delavnika. Verjame se, da sta raven energije in navdušenje ljudi najvišji ob 10. uri zjutraj, zato poskusite in ustvarite uro, ko boste lahko to navdušenje prisluhnili sebi (če rečem najmanj) in se vključili v delo način. Vzemite najtežjo nalogo takrat. Energijska raven, ustvarjena v tistem času, ko želite opraviti nalogo, vam bo pomagala, da se boste ves dan počutili energijsko in vam bo pomagala pri delu z veliko več energije skozi celoten delavnik. Tudi če ne morete ustvariti te ure moči za celotno ekipo, boste vsaj lahko ustvarili energijo, da se prebijete skozi dan. Ta tehnika ustvarjanja napajanja lahko naredi čudeže pri dogodkih v delovnem dnevu, če je pravilno sprejeta. Vse, kar morate storiti, je, da se poskušate osredotočiti na dokončanje najtežje naloge ali celo, če ne dokončate, ampak se poskušate z vso močjo osredotočiti na najtežjo nalogo, in to samo v tej uri.
-
Poskusite in vključite nekaj telesne aktivnosti
Nihče noče začeti tam in se trudi zdržati skozi dolgočasno srečanje in se poskušati osredotočiti na dolgočasne predstavitve. Nič ne more biti bolj dolgočasno od tega. Lahko pa ga spremenite v nekaj zanimivega. Svojo ekipo lahko predlagate, da sestane med sprehodom. Obstaja nekaj pisarn, kjer sejna soba ne vsebuje stolov in mize, ampak tekalno stezo, obrnjeno drug proti drugemu. Tako, da lahko zaposleni vključijo malo telesne aktivnosti v sicer dolgočasno rutino in si zaženejo možgane. V svoj zagovor velja, da ima aktiven um težnjo po boljših in bolj inovativnih idejah v primerjavi z zdolgočasenim in neaktivnim umom. Če torej želite povečati svojo produktivnost ali produktivnost zaposlenih, potem predlagajte, da vključite telesno aktivnost ali vložite v nekaj opreme, da boste zaposleni zjutraj aktivni. Toda tudi če nekatera podjetja menijo, da nimajo dovolj sredstev za naložbe v takšno opremo, potem predlagajo sprehod po parku, medtem ko razpravljajo o podatkih sestanka. Zelo koristno je, če začnete dan z visoko energijsko noto in pridobite tisto dodatno energijo tudi za preostali dan.
-
Poiščite krivca
Po tem, ko sledite zgoraj navedenim ključnim točkam, se vam zmanjkuje energije, zato morate še enkrat resno iti skozi svojo rutino. To lahko storite celo, preden začnete uporabljati katero koli od zgoraj omenjenih tehnik, da začnete cilje delovnega dne. Vzemite si teden in poskusite in natančno opazujte svoj dnevni ritual in rutino. Ko se zbudite, kaj je prvo, kar počnete, kdaj odhajate na delo, kakšno je vaše razpoloženje, ko odhajate iz pisarne, se vam zdi hiteče, kaj je prvo, kar naredite, ko dosežete pisarna? Ta majhna opažanja vam lahko pomagajo natančno določiti lokacijo, na kateri morate delati. Čeprav so nekatere navade dobre in vam pomagajo dolgo, kot so zgoraj omenjene. Obstaja pa tudi nekaj navad, ki jih morate spremeniti, ker vam ne naredijo nič dobrega. In upoštevanje vaše dnevne rutine vam bo pomagalo pri tem. Iskanje krivca, ki ves čas ohranja nizko energijo.
Vedeti morate in razumeti, kaj počnete in kakšen učinek ima na vas. Na primer, če prva stvar, ki jo naredite zjutraj, potem ko se vrnete nazaj k svojemu občutku, preverja svoj Facebook, potem še kaj potrebujete, da začnete svoje cilje delovnega dne z večno nizko energijo. Zakaj želite pogledati v življenje drugih ljudi, preden začnete s svojim lastnim življenjem? Zakaj želite začeti svoj dan s primerjavami svojega življenja z življenjem svojih "prijateljev"? Ali nimate dovolj na svojem krožniku, dovolj stvari, da bi lahko skrbeli zase, da želite dodati tudi nizko samopodobo? Zato se je treba to spremeniti. In ko začnete spreminjati malenkosti v svojem življenjskem slogu, začnite spoznati, kaj je narobe s vašim trenutnim življenjskim slogom, boste začeli opažati razliko v energijski ravni, ne da bi vam sploh bilo treba vključiti novo navado.
Kot že omenjeno, je lahko precej vznemirljivo misliti, da boste kmalu spremenili svoje cilje v delavniku. Lahko pa je precej težko spremeniti svoje navade ali usvojiti nekatere nove. Vendar je za vas izjemno pomembno, da to storite. Kajti korist od vsega tega boste uživali sami. Vi boste tisti, ki boste delali z boljšim in svežim umom. Vi boste tisti, ki se boste lažje spoprijeli s svojimi težavami in jim zagotovili boljšo rešitev. Imeli ste dovolj nizkih energij. Čas je, da spremenite slabe navade in prinesete nekaj dobrih. Dolgo vas bodo peljali. Če ste jim resnični in pravilno izvajate nov urnik ali rituale ali navade. Varanje ne bo delovalo za vaše cilje delovnega dne.
Priporočeni članki
To vam je vodilo, ki vam bo pomagalo poživiti dogodke v delovnem dnevu in dejansko boste začeli opažati razliko v sebi. To je naslednja zunanja povezava, povezana z dogodki delavnika.
- 13 načinov za reševanje prekarnega dela na delovnem mestu
- 6 Učinkoviti razlogi Vsakdo potrebuje projekt strasti pri delu
- 6 pomembnih načinov za reševanje težav z odnosom na delovnem mestu