Včeraj si rekel jutri………………………….
Prokrastinacija - Ste že kdaj opazili, kako je bogastvo, tudi čas je med nami neenakomerno razporejen? Seveda nam narava vsak dan daje enake ure, ne glede na to, kdo smo; nekateri pa imajo čas za delo, uživanje v prostem času in preživljanje kakovostnega časa s prijatelji in družino, medtem ko se zdi, da so drugi osiromašeni, saj nimajo časa za nič.
Toda v nasprotju z razmerami z denarjem smo tukaj neposredno odgovorni za svoje pomanjkanje časa. Slabo upravljanje časa in odlašanje sta dva tatova časa, in ko se z lenobo združita v roke, postaneta smrtonosna kombinacija.
"Odlašanje je ena najpogostejših in najsmrtonosnejših bolezni, njen uspeh in sreča pa sta težki, " je dejal Wayne Gretzky.
Vaš odraščajoči poslušate pregovore, kot so "Šiv v času, prihrani devet" ali zgodbe "Mravlja in kobilica", zajček in želva "in" Tri ribe ", ki nam pove, da je odlaganje lahko naš najhujši sovražnik. Morda nikoli niste slišali zgodb o uspehu, ki temeljijo na odlaganju, ker odlaganje nikoli nikomur ni pomagalo zmagati na dirki, rešiti življenja, biti uspešen ali napredovati.
Čeprav se vsi strinjajo, da ne smemo odlašati, je pogosto naloga, da prenehamo z odlašanjem, prestavljena na jutri - in ugibate lahko o rezultatu. To je namig v smer, v katero se premikamo. Trik je v tem, da se naučite Moč Zdaj in začnete takoj. Dokler pošasti odložitve ne zaprete v ječo, ki ni vrat, nikoli ne boste stvari opravili pravočasno; poleg tega imate toliko nepopolnih stvari, da tudi v življenju ne boste nikoli mogli uživati.
16 najboljših načinov za odložitev preteklosti
Ni dovolj vedeti, zakaj bi se morali potruditi mimo odlašanja, ampak tudi, kako potisniti mimo nečesa, kar vas tako pogosto zadržuje. Pa raziščimo to temo nekoliko bolj "ZDAJ".
- Začni zdaj - če rečeš kasneje, se to morda nikoli ne bo zgodilo.
- Kupite načrtovalca / organizatorja - pisni načrt bo strmel vate, ko bo nepopoln
- Sestavite seznam - zapišite svoje cilje, čakajoče delo, pomembne naloge in cilje
- Odlašajte - odložiti morate stvari, ki niso pomembne ali ne zahtevajo vaše takojšnje pozornosti
- Motivirati - moraš se motivirati, da greš naprej. Nadaljujte z razmišljanjem o rezultatih in uspehu.
- Prednostno določite - za nekaj nalog bo potrebna takojšnja pozornost, medtem ko lahko druge čakajo. Ustvarite hierarhijski model, ki bo deloval na prednostni osnovi.
- Bodite pripravljeni - enostavno je oprostiti, da po opravljeni nalogi ne boste dokončali naloge. Pripravite vse, preden začnete.
- Bodite vaš šef - ko začnete dihati navzdol po svojem vratu, da dokončate nalogo, bo zagotovo opravljeno.
- En ugriz naenkrat - tako ješ slona.
- Svoboda - ko končate nalogo, imate svojo svobodo.
- Samozavedanje - poznavanje vašega tipa osebnosti vam bo pomagalo pri odlaganju z odlašanjem.
- Osredotočite se - veste, kako se soočiti z motenji.
- Blokiraj negativno klepetanje - klepetanje z negativnim umom je lahko nevarno za vašo uspešnost.
- Ustavi sanjarjenje - sanjarjenje vas lahko odpelje od resničnosti.
- Privoščite si dobro - včasih morate odpustiti, včasih pa se morate tudi nagraditi.
- Bodite kritik - ocenite sebe in svojo uspešnost, ne da bi bili pristranski.
# 1. Začnite zdaj odlašanje
Naj razumemo, kaj pomeni beseda Procrastination, preden se začnemo potiskati mimo nje. "Pro" v latinščini pomeni "za" in "Cras" je jutri. Tako razumemo, da odlašanje ni nič drugega, kot da bi bili naklonjeni jutri, ki nikoli ne pride.
Zberi se in reci, da bom to storil zdaj.
Včeraj in ne jutri ne moreš. Vse, kar imate, je prisotno, kjer se lahko spremenite. Začnite "Zdaj", da se vaše naloge ne odložijo za jutri, kar pomeni, da se to nikoli ne bo zgodilo.
# 2. Kupite načrtovalca / organizatorja
Vedno je dobrodošlo, da veste, kaj morate narediti za dan, namesto da se pri neki nalogi začnete naključno. Zapišite vse naloge, ki jih nameravate opraviti v enem dnevu. Ko ne boste opravili naloge, se bodo zapisane besede zazrle vase, medtem ko se vaše misli ali ideje čez dan izgubijo.
Prepričajte se, da izpolnite načrtovalnik in se ves dan nanj sklicujete. Naj bo ves čas s seboj.
# 3. Naredi seznam
Poleg vsakodnevnega organizatorja morate zapisati svoje cilje, čakajoče delo, pomembne naloge in cilje, ki jih nameravate doseči v bližnji prihodnosti. Glejte ta seznam, da boste lahko načrtovali svoj dan, ko boste namenili določeno količino časa, da boste dosegli tudi svoje dolgoročne cilje.
Sledite svojemu urniku versko, saj ko ga enkrat odložiš za jutri, je spet težko začeti. Ne odložite odlašanja prvič.
# 4. Odlašati
To bi vas zagotovo šokiralo, vendar vedite, da je pomembno, da odložite stvari, ki niso pomembne ali za katere ne potrebujete takojšnje pozornosti za jutri ali pozneje.
Ugotovite, kdo je tatv vašega časa čez dan. To bi lahko bilo nesmiselno brskanje po družabnih medijih, mačji videoposnetki na YouTubu, nekateri nevarnejši videoposnetki, ki lahko tudi motijo vaš um, klepet s prijatelji, lenarjenje okoli, škatla idiot ali kakršna koli druga stvar, ki vas ne pelje nikamor v življenju. Odlašanje z vami vam lahko pomaga, da se danes ne oddaljite od njih, tako da se lahko osredotočite na pomembne stvari, ki potrebujejo vašo pozornost.
# 5 Motivirajte
Predstavljajte si, da ležite na svojem najljubšem kavču in si ogledate tekmo v nedeljo, vendar morate kositi tudi svojo trato. Kaj vas bo potegnilo iz območja udobja, da kožo opečete na soncu, da bi posekali nekaj neuporabne trave, ki ste jo na začetku zalivali in gojili?
Takrat vam pomaga motivacija. Pojasniti morate, kakšen učinek bodo imeli rezultati na vaše življenje. Kako se bo vaša žena odzvala na vaše delo, kakšne koristi lahko prinese z njo - te misli vam bodo pomagale, da boste nadaljevali. Pobeg iz neprestanega nagona vas lahko navdihne tudi, da se umaknete s kavča.
# 6. Prednostno določite
Nekatere naloge je treba takoj opraviti, kjer vam nekateri dajejo čas za dihanje. Prednostno določite svoje naloge in oblikujte hierarhični model za njihovo dokončanje. Ne upoštevajte le časa, temveč tudi vpliv nedokončane naloge na vaše življenje.
Ko izstopite iz načina odlašanja, se bodo številne pomembne naloge začele boriti za vašo pozornost. Dajte si čas, da se odločite, katera naloga gre na seznam prednostnih nalog. V tem obdobju ni pomembno delo, ampak pametno delo, ki daje želene rezultate.
# 7. Bodi pripravljen
Vse se začne v našem otroštvu. Spomnite se tistih dni, ko vas je končno mama usedla, da bi domačo nalogo naredili samo zato, da bi spoznali, da morate svinčnik ostriti. Torej, šelite z ostriljem izostriti svinčnik, vendar vas nekaj moti. Včasih se sploh ne morete vrniti k opravljanju domače naloge.
To se lahko danes vedno znova zgodi. Enostavno si oprostiti, da po opravljenem pritisku na začetek ne opraviš naloge.
Preden začnete, imejte pri roki vse, kar boste morda potrebovali. Naj bodo to informacije, delovni materiali, papirji, flomastri ali napolnjeni prenosni računalnik, po potrebi naj vam bo na voljo. Ko začnete, se ne ustavite, dokler ne dosežete roka.
# 8. Bodi tvoj šef
Ko vam šef da rok za dosego, to storite bolj pridno, kot bi naredili, če vas nihče ne vodi. Z nalogo, da vas nihče ne pazi, morate biti lastni šef in začeti dihati po svojem vratu, da ga dokončate pred rokom.
To lahko uporabite kot vadbo za čas, ko boste resnično šef drugim, da nalogo opravite. Morate kritizirati, ceniti in nagraditi sebe, da bi dali še dodaten zagon, ki bo opravil delo.
# 9. En ugriz naenkrat
Obstaja čuden citat, ki pravi: "Najboljši način jesti slona je en ugriz naenkrat!" Zdaj se vam ni treba spraševati, zakaj bi kdo jedel slona, ker nam to samo metaforično pove, da naredimo korak naenkrat lahko opravimo večje naloge, ne da bi jih ustrahovali ali premagali.
Pogosto odlašamo nad nalogami, ki so videti prevelike, da bi lahko naenkrat obvladale vse. Ogromnost vas lahko spravlja v prvi plan, če jo poskusite. Če je vaša omara preveč umazana, da bi jo lahko naenkrat očistili, ravnajte po eni polici. Ne poskušajte ga očistiti vse naenkrat. Razdeljevanje večje naloge na manjše koščke naloge ne samo olajša, ampak vas tudi spodbudi, da začnete.
# 10. Svoboda
Čeprav se zdi, da ste svobodni, ko ne delate, v resnici ne uživate v svojem času, saj čakajoče delo nenehno nagaja na zadnji strani glave. Prava svoboda pride, ko opravite opravljeno delo pred rokom.
Ne zapolnite jutri s toliko stvarmi, da se začnete drezati sončni vzhod. Če je le mogoče, ostanite pred svojim urnikom, da boste lahko jutri uživali v prostem času. Brez skrbi, krivde, strahu ali nagajanja vas bo. Nehajte odlašati, da boste v življenju uživali resnično svobodo in dovolite, da vas ta misel navdihuje, da boste danes trdo delali.
# 11. Samozavedanje
Mogoče se nikoli ne zavedaš, kako pomembno je samozavedanje za tvoj uspeh v življenju. Ko gre za odlašanje, se morate zavedati, kakšen je vaš osebnostni načrt. Če ste oseba, ki najbolje deluje zjutraj, imejte zgodnje ure za težko nalogo.
Če ste nočna sova, čez dan dokončajte lažja opravila, da se boste lahko osredotočili na pomembne stvari, preden se udarite v posteljo.
Še več, samozavedanje drži resničnost v obrazu, tako da boste vedeli, kje stojite, kje želite biti, kaj bi morali narediti, da bi prišli tja in številne druge vidike svojega življenja. Ko te resnica strmi v oči, je enostavno nehati odlašati in začeti delati.
# 12. Fokus
Ko ostajamo osredotočeni na naloge, ima naša generacija tehničnih sposobnosti večji izziv; kaj nas pametni telefoni ves čas opozarjajo na sporočila, klice, objave v družabnih medijih in številne druge takšne motnje?
Močno se morate lotiti motenj, da dokončate nalogo. Preizkusite aplikacije, ki vas bodo rešile, da vas ne bodo motili pri delu. To je najboljši način za uporabo pametnega telefona.
# 13. Blokiraj negativno klepetanje
Strah pred neuspehom, nepopolnostjo ali preobremenjenimi stvarmi, ki navajajo vas, lahko sproži negativno klepetanje uma, ki vas lahko ustavi pri prvem koraku. To je lažje reči kot storiti, saj se večino časa sploh ne zavedamo, da naš um srka negativne stvari, kar nas zavira.
Čeprav je to najtežje, kar morate storiti, spremenite negativno miselno klepetanje v pozitivno. Presenečeni boste, kako lahko preproste besede, kot je "moram", prispevajo k odlaganju. Ko rečeš "moram", tvoj um registrira, da te silijo. "Lahko" ali "bom" se vam bo zdelo, da se odločite.
Preoblikujte stavke in jih spremenite v pozitivne motivatorje.
# 14. Ustavi DayDreaming
Sanjarjenje ustvarja cono udobja fantazijske zemlje, kjer imate vse. Ampak nikakor ne moreš za vedno ostati v raju norca, saj resničnost prej ali slej potrka na tvoja vrata.
Sanjanje vam lahko ukrade veliko časa. Toda mnogi ljudje sanjajo tako, da meditirajo konstruktivno, da uresničijo svoje želje in potrebe.
# 15. Privoščite si dobro
Morda nikoli ne zaznate radosti, da cenite, ljubite in odpuščate sebe. Vsi iščemo ljubezen in spoštovanje, in to ne samo iz zunanjega sveta, ampak tudi iz nas. Ljudje, ki resnično ljubijo in spoštujejo sebe, se ne motijo veliko, kaj si drugi mislijo o njih.
Privoščite si spoštovanje ljubezni in skrbi. Oprostite preteklemu odlašanju in nagradite vsako spremembo, ki jo opazite v sebi. Razen če se boste mimo joka premaknili mimo, se tudi v vaši prihodnosti ne nasmehne.
# 16. Bodite vaš kritik
Ljubiti sebe ne pomeni, da se zavzemate za pristransko in zagovarjate svoje pomanjkljivosti. Na trenutke morate biti tudi sami kritik. Moraš oceniti sebe in svojo uspešnost, ne da bi to vplivalo nanje. Šele ko se zaveš pomanjkljivosti, lahko najdeš zdravilo za to.
Poglejte, kaj vas poziva k odlašanju pomembnega dela? Je idiot škatla? Prijatelji? Spletne igre? Brskanje po internetu? Ne poskušajte se braniti tako, da upravičujete dejanje, zaradi katerega odlašate pomembne naloge. Poskusite premagati skušnjavo, da bi zapravili svoje dragocene minute.
Čas je, da nehaš brati, kako spodbuditi preteklost odlašanja in se vrniti na delo! Zdaj!