Pregled primera čustvene inteligence
Inteligenca je na splošno omejena na splošno kakovost, ne da bi upoštevala možne sorte, ki jih ima. Obstajajo lahko vse vrste inteligence, kot so jezikovna inteligenca, mehanska inteligenca, matematična inteligenca, komercialna inteligenca, ki se posebej držijo tistih vrednot. Zato je za izgradnjo boljših odnosov s sabo in drugimi potrebno delo na naši čustveni inteligenci. V tej temi bomo spoznali primer čustvene inteligence.
Primer čustvene inteligence je mogoče opredeliti kot sposobnost razumevanja in nadzora svojih čustev in tudi tistih okoli sebe. Čustvenost je drugačna stvar, vendar je razumevanje čustev dovolj dobro, da imate nadrejeno, da jih nadzirate, tisto, kar določa, kako čustveno ste inteligentni. To ni prirojena nadarjenost, vendar se lahko razvija z izobraževanjem. Pomaga nam lahko razumeti, zakaj se nekateri ljudje, ki so morda zelo uspešni v karieri, srečujejo s težavami v osebnih odnosih, zakaj nekateri vodje niso sposobni voditi ekipe, zakaj nekateri ljudje lahko preidejo v depresijo in ne vedo, kako se spoprijeti s svojimi čustvi in še veliko takih primerov.
Elementi čustvene inteligence
Čustvena inteligenca je zelo pomembna veščina in vključuje pet glavnih elementov, kot je navedeno spodaj:
1) Samozavedanje -
Zavedanje sebe je zavedanje sebe. Če ste sposobni bolje razumeti sebe, lahko priznate svoje prednosti in slabosti in potem lahko zelo dobro delate na njih, da dosežete, kar želite. Ko se človek sam zaveda, postane bolj učinkovit tudi pri razumevanju čustev drugih in interakciji z njimi na tej osnovi. To pomaga graditi boljše odnose z drugimi ljudmi.
2) Samoregulacija -
Uravnavanje svojih čustev pride potem, ko se jih naučite prepoznati in razumeti. Vedno lahko preverite, kako se z njimi spopadate znotraj in tudi z drugimi, medtem ko z njimi komunicirate. Lahko najdete boljše načine, kako povedati, kako se počutite, in poskrbite, da se ne bo zgodilo nič narobe, kar lahko ovira vašo rast kot posameznika.
3) Motivacija -
Dobite motivacijo za boljše početje, ko bolje razumete sebe. Na voljo boste, da se s svojimi čustvi spopadate na zdrav način in motivirate tudi tiste okoli sebe, da premagajo svoje strahove in skrbi glede soočanja s svojimi čustvi. Dober vodja se lahko izkažeš s tem, da z zgledom vodiš, kako uspešno opraviti svoje naloge, tako da se naučiš delati na sebi in na svojih čustvih.
4) Empatija -
Empatija je razumeti druga čustva o tem, skozi kaj gre. Vključuje postavljanje sebe v čevlje in razumevanje njihove perspektive. Na ta način z njimi gradite močnejši odnos in jim lahko tudi pomagate najti načine za obvladovanje svojih čustev. Od zunaj je enostavno svetovati, dokler ne greš skozi isto stvar. Če želite biti dober vodja, se morate tudi sočutiti s tistimi okoli sebe, da boste učinkoviteje razumeli njihove potrebe in pričakovanja ter jim pomagali pri njihovem osvajanju.
5) Socialne spretnosti -
Kako komunicirati z drugimi in z njimi graditi stik, temelji na vaših socialnih sposobnostih in izboljšajo se, če so bolj čustveno inteligentni in razumevajoči. Lahko dobro komunicirate z drugimi, ko zaznate, kako se počutijo glede teme in zato pristopite k kateri koli temi v skladu z njihovim miselnim postopkom, da se bolje povežete z njimi. Socialne veščine se lahko razvijejo že zgodaj, tako da jih uvedejo v učni načrt učencev, saj bodo te spretnosti, ko bodo enkrat razvite, lahko pomagale posamezniku, da raste kot bolj socialno občutljivo in inteligentno bitje.
Proces čustvene inteligence
Čustvena inteligenca ni nekaj, kar dosežete v enem dnevu, temveč stalen proces, ki vključuje delo na naslednjih vidikih:
- Priznajte čustva - Če želite, da se z njimi lažje spoprimete, bi pomagali ne samo biti čustveni, ampak razumeti izvor svojih čustev in jih priznati. To vključuje tudi izkazovanje resničnega zanimanja, medtem ko sodelujete v pogovoru z drugimi in obdržite to, kar rečejo, da se bolje povežete z njimi.
- Razlikovati in analizirati čustva - Nauči se razlikovati in analizirati čustva tako, da jih priznavaš in ustrezno ravnati. Niso vsa čustva enaka in ni vsak posameznik enako čustvo na enak način. Če želite bolje razumeti, kako nekdo reagira nanj, morate imeti možnost, da vidite razliko med njimi.
- Sprejmite in cenite čustva - Če želite postati čustveno inteligentnejša oseba, je treba sprejeti in ceniti svoja čustva. Da ne pustijo, da njihova čustva prevzamejo nadzor nad njimi, ampak da jih znajo nadzorovati. To se zgodi, ko imaš pozitiven pogled na različna stališča čustev in se jih naučiš ceniti, ker čustva niso dobra ali slaba, te konotacije dobijo samo od družbe.
- Razmislite o svojih čustvih in njihovem izvoru - Poskusite razumeti, zakaj ste se v določeni situaciji odzvali na določen način, poskusite razmisliti o tistih čustvih, ki ste jih čutili, in tako boste lahko ugotovili razlog, ki je bil za njimi. Ko se tega dobro naučite, boste v boljšem položaju, da obvladate svoja čustva in tudi bolje razumete sebe. Ko bolje razumete sebe, potem lahko poskrbite, da vas tudi drugi vidijo v isti luči.
- Ravnajte s svojimi čustvi - drugi vam lahko svetujejo, da s svojimi čustvi ravnate na veliko načinov, vendar lahko le tako rešite najboljši način. To je zato, ker samo vi lahko dosežete izvor svojih čustev in razumete, kako vaša čustva izbruhnejo in ugotovite najboljši možni način, da se ne odpravite v situacijo, ko stvari ne grejo po vašem, namesto tega pa uporabite svoje metode, da se izognete tem scenarijem in naučite se odlično spoprijeti s svojimi čustvi.
- Ravnajte s čustvi drugih - Ko se naučite umetnosti ravnanja s svojimi čustvi, potem lahko tudi ravnate s čustvi drugih ali jim pomagate pri ravnanju. Lahko bolje razumete, kako se posameznik spopada s čustvi in jih uporablja za izgradnjo boljših povezav z drugimi na čustveni ravni. To vam pomaga tako v poklicnem kot tudi osebnem življenju.
Sklep -
Zato lahko vidimo, da je čustveno inteligenten človek na dolgi rok pomaga posamezniku, zato bi morali poskušati čim prej uvesti ta učni proces v življenju vsakogar. To se lahko začne s samim šolskim učnim načrtom, tako da se že od otroštva le otroci naučijo umetnosti razumevanja čustev in ravnanja z njimi, kar jim bo pomagalo rasti v čustveno bolj inteligentnem posamezniku.
Priporočeni članki
To je vodnik za primer čustvene inteligence. Tukaj razpravljamo o elementih in procesu čustvene inteligence. Če želite izvedeti več, lahko preberete tudi druge naše predlagane članke -
- Pomen čustvene inteligence
- Čustvena inteligenca v vodstvu
- Načela agilnega upravljanja projektov
- Načrt upravljanja projektov