Intervju stresa
Ko se srečate z intervjujsko ploščo, se znojite od konic do pet in um se zbistri. In seveda tako, da je celoten postopek anketiranja grozljiva stvar, zlasti za aspirante, ki so pred kratkim prišli iz svojega študentskega življenja, da bi se srečali z resničnim svetom. Toda strokovnjaki pravijo, da vas noben stresni intervju ali situacija z visokim stresom ne moreta zrušiti, če ste dobri.
Psiholog iz Stanforda in avtor dr. Kelly McGonigal je v svoji knjigi "Stres ni slab za nas!" Izrazil osupljivo sporočilo. Dr Kelly pravi, da namesto da bi zavrgli stres, ga uporabite za izboljšanje svojega življenja. Če se soočate s stresnim trenutkom, uporabite isto, da pridobite pogum za nadaljevanje tistega, kar je najbolj pomembno. Robert C Daugherty, predsednik znanj in investicijskih partnerjev, v resnici vzbuja čut za težnje, "Stres je življenjska skrivnost." In prav ima, stres je nekaj tako skrivno vgrajenega v vaše telo, da ga ne more odkriti nihče drug razen vas. Vendar obstajajo trenutki, ko bi morali biti pod stresom, vendar morate iz tega iziti.
Tennessee Williams je dejal: "Visoka postaja v življenju si zasluži galantnost, s katero grozljive izkušnje preživijo z milostjo". To je tako lep citat, ki se mu nisem mogel upreti, a dodati tukaj, da razkrijem, da nobena težka situacija ali stres ne more ustaviti nobene osebe, vas ali mene, da bi dosegla postajo našega življenja, vendar se moramo za to boriti z milostjo. Tukaj se morate boriti sami s seboj, da preprečite ta stresni intervju. Kako pa to storiti, preprosto popijte vsaj dva kozarca vode, poklepetajte z drugimi tekmovalci in povejte smešno anekdoto.
Nekaj nasvetov, ki jih morate upoštevati v stresnem intervjuju:
# 1 - Stresni intervju - ne paničite
Ne glede na to, na kakšen način vas zaslišanje zastavlja z mnogimi stenskimi vprašanji glede razgovora o stresu ali da se postavite v sobo, ki je preveč topla, ohranite zbranost. Tudi pred intervjujem je mogoče storiti toliko stvari, s katerimi se lahko znebite nervoze. Spomnite se tistih dni, ko bi izvajali šolske predstave in takrat veste, da vas lahko prehranjevanje pred odrom ali opravljanje zelo obremenjenih del vznemirja.
Prav tako se izogibajte pitju kave, namesto tega pa se pripravite, da se pripravite na razgovor o stresu, izvedite nekaj dihalnih vaj in porabite nekaj časa za pripravo nanjo. In ko se na koncu srečate z intervjujsko ploščo, jih pozdravite s svojim nasmehom, se predstavite, udobno sedite in jih gledajte v oči. Ne pozabite na vse dvome in se vedno spomnite, da so ljudje, ki vas sprejemajo na razgovor, ljudje sami, samo želijo presoditi o vaših potencialih in vedeti več o vas. Poskusite jih očariti z dobrimi besedami in s svetlim humorjem ustvarite vzdušje.
# 2 - Stresni intervju - bodite zvesti sebi
Dajte svoji živčnosti nov zavoj, naj bo energičen in se ga naučite uporabljati kot motivator. Začnite si dober začetek, če se primerno oblečete in poskrbite, da ste se lepo negovali. Med krogi intervjujev govorite energično, zaradi tega bi bilo poslušanje zanimivo in tudi ne boste mrmrali. Dobra glasnost in naklonjenost lahko vaše ideje zaživijo. Naučite se tudi govoriti s kretnjo in poudarjati ključne točke. Med običajno rutino naredimo kretnjo, medtem ko dajemo intervju, na to pozabimo. Poskusite prikazati osebnost, ki vam pokaže, kakšna oseba ste, ne glede na to, ali ste gonjač, motivator, precej človek ali zgovoren, naj vidijo, kdo ste.
# 3 - Stresni intervju - vedno se spomnite, da vas želijo
Upoštevajte, da ste šli na razgovor, saj vas bodo bolj obupano imenovali kot vi, da bi iskali službo. Že so videli vaše sposobnosti, zdaj pa bi radi izvedeli več o vas in kakovosti, zaradi katere ste drugačni. Prepričajte se, da poznate atribute, ki jih imate, in se naučite močno prikazati iste. Ko ste enkrat za petami, se boste kmalu počutili, rešili ste se vseh stresa in ste motivirani, da sprejmete kateri koli izziv.
# 4 - Intervju s stresom - vzdržite se užaljenosti
Recimo, da dobite vprašanja o intervjuju s stresom, za katera se vam zdi, da jih je narava užaljena, ne bodite agresivni in ne užaljeni, kot bi šlo proti vam. Intervju želi preveriti svojo sposobnost obvladovanja kritik in kako dobro se lahko borite proti kvotam. Lahko vam postavijo vprašanja o intervjuju za stres, na katera bi vam lahko bilo težko odgovoriti, vendar naj bo vaš um hladen. Vedno se spomnite, ne glede na to, kako dolgo in koliko ste si želeli dela, je to edina priložnost, ki bi jo dobili. Zato poskusite na njihova vprašanja odgovoriti zelo strateško in artikulirano, in čeprav odgovora ne poznate, jim vljudno povejte. Noben moški ni popoln in celo anketar ne pozna veliko stvari, ki jih poznate.
Stresu pripisujemo tudi dejstvu, da niste vadili na razgovoru. Uspešen intervju je v veliki meri odvisen od časa, ki ste ga predhodno določili. Lahko poskušate čim bolj gojiti svoje veščine intervjuja. Vadite za intervju, ko stojite pred ogledalom in bodite posebno pozorni na obrazno mimiko, držo in stik z očmi.
# 5 - Intervju o stresu - Bodite dobro usmerjeni
Obvladovanje stresnih situacij pomeni tudi, da lahko z intervjuji navdušite z besedami, ki jih izgovorite in z načinom pogovora. Dolgotrajne odzive je težko spremljati. Organizirajte svoje govorilne točke tako, da se boste spomnili istega. Spoznajte glavne točke, ki ste jih želeli povedati v času intervjuja. Zapomnite si te točke in nadaljujte z njihovo analizo. Dolgotrajni ali dolgočasni odzivi lahko povzročijo odmik od glavnega cilja ali cilja, iste tangente pa so lahko dolgočasne ali besedne. Naučite se dati kratke in natančne odgovore, ki jih boste najbolje razumeli, ohranite pogovor kul in tudi vi bi se počutili prijetno.
# 6 - Intervju s stresom - dobro se pozanimajte o podjetju
Kandidati so nervozni, ker niso seznanjeni s podjetjem in strokovnjaki za razgovor ter kako bi postavljali vprašanja o intervjuju s stresom. Najboljše je pokazati svoje poznavanje položaja in organizacije, tako da temeljito preučite podjetje. Pripravite tudi vprašanja, ki bi jih zastavili panelistom za razgovor, dve ali tri vpogledna vprašanja o vlogi delodajalca lahko zelo spremenijo.
# 7 - Intervju s stresom - Strateški odgovor na vprašanja o intervjuju o stresu
Uporabljajte iste strategije za odgovore na vprašanja o intervjuju s stresom, ki se uporabljajo med pogajanji o plači. Če vam zastavljena vprašanja niso jasna in jih pojasnite, bi to lahko prineslo nekaj trenutkov, da razmislite o možnem odgovoru, ki ga lahko daste. Poskusite razumeti motiv anketarja in ne obžalujte, če bi zastavili vprašanje, da bi dobili jasnost, to pričakuje tudi intervju. Drugič, če boste postavili vprašanje, se boste počutili tudi sestavljene in nato bi se anketiranci obrnili na vašo poizvedbo.
Izgovorite, kar mislite, o svojih idejah in o tem, kje ste trenutno zasedeni, in pokažite, da poskušate rešiti težavo celo enako, morda ne bo pravi odgovor. In če na vprašanja o intervjuju o stresu odgovarjate tako, da pripovedujete o svojem preteklem incidentu ali zgodbi, ne gredo iz tira.
# 8 - Stresni intervju - bodite nasmejani skozi ves intervju
Med pogovorom se nasmejte, vendar spremenite izraz, če pride do razprave o resni temi. Nasmeh je motivator in vas prikazuje kot optimiste in osebo, ki ima pozitiven pogled na življenje. To pomeni, da ne dajete samo pozitivnih odzivov, ampak tudi dajete vtis, da ste sočutna oseba in bi kdo imel srečo, da bi sodeloval z vami. Dovolite, da prvi vtis, ki bi ga imeli vaši anketarji od vas, predstavlja toploto, ki je razvidna iz vaše osebnosti.
Ugotovite, kaj nasmeh lahko stori za vas!
- Dober nasmeh ljudem pove, kdo ste in vam pokaže veselo osebo, ki je samozavestna, pametna, topla, zaupanja vredna, predvsem pa ste kadar koli odprti za razpravo in je enostavno dosegljiva. To so lastnosti, ki se jih podjetja vedno veselijo pri svojih zaposlenih.
- Študije so pokazale, da tudi če ste storili manjšo napako, vendar vaš nasmeh lahko olajša okolje in motivira ekipo in starejše, da to odpravijo. Nasmeh lahko celo zmaga nad nasprotniki do vašega koraka. Ljudem sporoča, da se zavedate, da ste storili napako, vendar lahko nadaljujete naprej. Ko začutite, da ste zdrsnili ali naredili kakšno napako, jo preprosto ignorirajte s prijetnim nasmehom.
- En sam nasmeh ustvarja prirojeno in zelo prijetno vzdušje. Če želite tudi, da se vaš anketar sprosti in tudi uživa v vašem intervjuju, se vedno spomnite, da se nasmehnete. Morda boste ugotovili, da je celotno vzdušje v sobi za intervjuje postalo zelo prijetno in bi se počutili motivirano, da bi se pogovarjali s panelisti.
To je povsem res, da vas lahko pristen nasmeh igra na isti ravni, vendar je vedno priporočljivo, da se ne potiskate preveč. Nasmeh bi moral resnično priti, a ne ponarejati, saj se lahko lažni nasmeh škodi vašemu intervjuju. Pravzaprav so študije prav tako pokazale, da človeško telo zlahka prepozna lažni nasmeh, saj se ustvari veliko različnih obraznih mišic, da dobi umetni nasmeh kot nasprotje naravnemu nasmehu. Prisilni nasmeh je prikril negativno čustvo in lahko ste dobili nasprotno reakcijo na vse, kar ste pričakovali. Z lažnim nasmehom se lahko anketar počuti neprijetno, kar bi lahko ustvarilo negativni vtis na vas, zato je vedno najbolje, da se sprostite in ohranite naraven nasmeh.
# 9 - Stresni intervju - naredite nekaj dihalne vaje
Znanstveno je dokazano, da globoko dihanje zmanjšuje stres. Če je človek kdaj pod stresom, se njegov vzorec dihanja spremeni. Na splošno zaskrbljena oseba zelo majhno in plitko vdihne, tako da rame namesto trebušne prepone uporabi za premik zraka v pljuča in iz njih. Tovrstno dihanje povzroča motnjo v ravnovesju plinov v telesu. Plitvo prekomerno dihanje ali hiperventilacija lahko tudi poveča občutek tesnobe, saj simptome stresa poslabša. (Vir: Boljši kanal za zdravje).
Lahko pa spremenimo svoje dihalne sloge in vzorce, z nadzorom diha pa se bomo počutili bolj sproščene. Popolni vdih in izdih povečata nivo kisika v krvi, kar bi lahko bilo tudi zelo sproščujoče. Ko je vaš um sproščen, dobite bistroumnost in lahko dobite popolne odgovore na vprašanja o intervjuju o stresu.
# 10 - Stresni intervju - govorite nekaj smešnih anekdot
Rekli bi si, ko te ob strahu ob pogledu na pošast, kot so panelisti za intervjuje, ki so pripravljeni na vprašanja o zmajevem stresnem intervjuju, da te prebodejo, v tem trenutku, kako si lahko šaljiv. Ali ne bo nenavadno, če se bodo strokovnjaki pogovarjali o nečem zelo resnem? No, rekel bi, odvisno je od tvoje presoje. Seveda se postavljajo vprašanja o stresnih intervjujih o naravni tragediji in terorističnih dejavnostih, kjer je bilo ubitih na tisoče ljudi, kako bi lahko v njo dodali nekaj elementa humorja, vendar je mojstrska strategija v komentarjih dati zanimiv prelom? Prelomne črte odražajo vašo težnjo, sposobnost in spretnost, da na zanimiv način ustvarite idejo. Panelisti intervjujev bodo navdušeni nad tem, kako zanimivo razčistite stresno situacijo. Prav tako lahko vsako absurdno situacijo obrne na glavo, in to je naredil komik Tig Notaro, potem ko je ugotovil, da trpi za rakom dojke. Delala je na svojih strahovih in enako spremenila v pozitivno. (Vir: Brandon Specktor, na spletu).
Lahko dodate prelom celo na vprašanja o intervjuju o stresu, kot je reševanje gospodarskih kriz? To je resno vprašanje, ampak samo pomislite na karikaturiste, kako postanejo resne teme zanimive, ki jih imajo ljudje radi. Z dodajanjem udarca ustvarite vtis o svoji inteligenci in zasuku, ki ga lahko daste temi. Še več, humor olajša napeto napetost.
Brez dvoma je rokovanje z stresnim intervjujem zelo težko, a po praksi spremenite svoje vedenje, odnos in pristop, da to lahko storite.
Priporočeni članki
To je vodnik za to, da neučinkovitost v intervjuju o stresu resnično lahko ovira vaše iskanje sanjske službe. Tu je nekaj nasvetov, s katerimi si lahko dobro pripravimo dan.
- 10 najbolj osupljivih vprašanj in odgovorov za panj
- Vprašanja o intervjuju za glavni okvir | 10 Najbolj uporaben vodnik
- Vprašanja in odgovori Intervju | Vrh in najbolj vprašani