Vsakodnevne navade - Delo ni ločena entiteta, kot si večina misli. Vse vpliva na vse. Če torej ne boste negovali nekaterih dnevnih navad, bodo to vplivale tudi na vaše delovno življenje.
Naj pojasnimo.
Recimo, da vstajate pozno vsak dan. Tako vse naredite v naglici. In tudi če se tako zelo trudite, da bi prišli v pisarno ob pravem času, ga vsak dan pogrešate. Tvoj šef pogleda nate, da se počutiš več kot reči kaj slabega. Vendar še vedno nimate pojma, kaj bi počeli.
Tukaj vam bomo v tem članku dali nekaj vsakodnevnih navad za vadbo, da boste lahko uspešni pri delu.
Te vsakodnevne navade so vse osebne navade, vendar vam bodo pomagale postati boljši profesionalci.
Začnimo z dnevnimi navadami, zaradi katerih boste uspešni pri delu:
Zadosten spanec
Zdaj vemo, da tega ne boste šteli za nekaj dragocenega. Tako smo začeli s tem.
Raziskave kažejo, da če ne spimo dovolj in se še naprej prikrajšamo za povprečno 8–9 ur spanja, potem naše možganske celice ne ustvarijo novih možganskih celic. Če pa si vzamemo čas za spanje in spimo vsaj 8-9 ur na dan, naši možgani ustvarijo nove celice.
Slišali ste za ljudi, ki se vso noč krčijo in malo spijo. Društvo jih imenuje junake, vendar niso. Če želite pravilno delovati kot profesionalec, morate imeti dovolj spanja.
Ker gre za eno najbolj očitnih stvari, ki se ji ljudje običajno izogibajo tega stebra dnevnih navad. Ampak ne bi smel. Če želite rasti kot profesionalni, poskusite biti trajnostni, namesto da bi poskušali doseči nekaj hitrih popravkov. Spite tesno, vsak večer. Da, to je ena najbolj kritičnih dnevnih navad, ki jih morate negovati.
Izdelava dnevnega seznama nalog - Dnevne navade
Morda ste že slišali ta izraz - kaj se vam naredi. Ampak tega vam ne povedo, kdo naredi načrtovanje najbolj naredi. Tako ga uvrščamo med seznam najboljših dnevnih navad. In to velja tudi za seznam.
Hraniti morate le majhen beležko, pisalo in končali ste s to dnevno navado.
Ko pridete na funkcijo, ne storite ničesar, preden tega storite. Sedite na stol, vložite zvezek na mizo in zapišite 3-5 najpomembnejših stvari, ki jih morate danes narediti. To je ena najpreprostejših vsakodnevnih navad, ki bi jo rekli, a poglejmo, kaj imajo raziskave o tem!
Raziskave pravijo, da so menedžerji, ki so sposobni dati prednost svojemu vsakodnevnemu delu, veliko uspešnejši od tistih, ki niso sposobni ugotoviti najpomembnejših nalog tega dne.
Če pustite vse drugo in želite izboljšati svojo produktivnost, je to ena najpomembnejših navad, ki bi jo morali negovati. Naredite teden dni. Zagotovo boste videli razliko.
Navada enotnega opravila
Dokazano je, da je povprečen čas pozornosti človeka le 8 sekund. Predstavljajte si, da berete stran knjige o vsakodnevnih navadah in če traja približno 96 sekund, potem boste v skladu z raziskavami vsaj 12-krat odvrnili pozornost v 1 minuti 36 sekund.
Po branju tega bi rekli, da je otroško misliti, da moramo narediti eno samo opravilo kot eno najpomembnejših dnevnih navad.
Naj pa najprej razložimo.
Odvažati se je navada in če lahko svoje možgane usmerite v motenje, postopoma lahko tudi ponovno usmerite svoje možgane za fokus.
Osredotočenost je sposobnost osredotočanja na eno samo nalogo. Fokus je dobro ime posameznega opravila.
Če se trudite, da bi bil vaš dan produktiven, to storite nad čim drugim. Poskusite izbrati eno enostavno stvar, ki ne potrebuje veliko osredotočenosti, in to storite, ne da bi gledali druge stvari. In nato povečajte težave, ko greste naprej.
Rešite eno težavo
Če ste nekaj časa v poklicnem svetu, vam ni treba povedati, da je reševanje problemov ena izmed odličnih veščin, ki bi jih moral imeti vsak strokovnjak. Toda kaj, če vam ni treba vložiti veliko truda, da bi ga avtomatizirali, bi ga poimenovali ena najbolj opaznih dnevnih navad, ki bi jo morali negovati?
Najprej imejte s seboj majhen zvezek, ko greste v pisarno. To je ločeno, ki ga ne smemo zamenjati z beležnico dnevnega seznama. Vsak dan se pogovorite s sodelavci ali vrstniki ali sami, zapišite vse težave, s katerimi se srečujete. Na seznamu izberite najlažjega in težavo rešite v kolikor je vaša zmogljivost. Naredite to vsak dan. In videli bi, da se vam obetajo nove ideje in za vas se odpirajo nove priložnosti.
Ko boste rešili težavo, si rešitev zapišite tudi v priročni prenosni računalnik. To je ena najbolj kritičnih dnevnih navad, ki jo večina ljudi ignorira, vendar ima moč, da spremeniš življenje kot profesionalca.
Priporočeni tečaji
- Tečaj strokovnega vodenja uspešnosti
- Elementi usposabljanja v letalstvu
- Strokovni tečaj digitalnega marketinga
Pregled dneva
Na površini to ne bi bilo videti kot ena najpomembnejših dnevnih navad. Ampak visi. Ko vam razložimo, boste razumeli, zakaj ta navada lahko spremeni vaše poklicno življenje.
Kako bi kaj izboljšali? Rekli bi s spoznanjem, da se nekaj ne naredi pravilno. Kako bi vedeli, da se nekaj ne naredi pravilno? Da, preprosto s pogledom nazaj.
Ko bo vaš dan končan, ne zapuščajte urada. Preprosto ostanite še nekaj časa. Vzemite svoj dnevnik. Zapišite svoje misli na svoj dnevnik o dnevu. In napišite, kaj vam je bilo všeč vaš dan in kaj vam ni bilo všeč. Bi radi v svojem jutrišnjem dnevu kaj izboljšali? Če se zavedate, da morate naslednji dan izboljšati eno ali več stvari, vam bo ta vsakodnevna navada služila.
Njegova naloga je, da se zavedaš. To je vse. Vadite eno od teh pomembnih vsakodnevnih navad in videli bi, da bi se čez eno leto veliko izboljšali.
Biti hvaležen
To je ena najboljših navad, ki jo človek lahko obvlada. To je postopek iz dveh delov.
Ko zjutraj vstanete, vzemite dnevnik in zapišite 3 stvari, na katere ste hvaležni. Če to počnete vsak dan, se prepričajte, da vsak dan napišete 3 različne stvari. Če prvi dan pišete družino, službo in dom, drugi dan morate napisati še 3 stvari, ne isto.
Tako boste lahko razširili svoje obzorje hvaležnosti. Iz dneva v dan boste še naprej hvaležni za nove stvari. Ideja ni samo pisanje predmetov na papir. Največ vam bo pomagalo iskanje dobrega v vašem življenju.
Drugi del, ki ga morate opraviti na koncu dneva. Ko ste doma ali odhajate iz službe, zapišite 3 stvari, za katere ste danes hvaležni. To je lahko vse, od dobrega pogovora z vrstniki ali do spoznanja, kako izboljšati svojo komunikacijsko sposobnost. Če to storite, boste lahko dan zaključili s pozitivno miselnostjo.
Dnevne navade je enostavno obvladati. Vse, kar potrebujete, da imate vsak dan malo časa in vsakodnevne obveznosti, da izboljšate svoje poklicno in osebno življenje. Vsak dan biti hvaležen je tudi ena najboljših dnevnih navad, ki jih lahko obvladaš. Ta preprosta navada vam bo pomagala zmanjšati stres, postati bolj vesela in se boriti proti tesnobi. Začnite to zdaj, če želite videti prednosti.
Lovite ljudi, ki delajo stvari pravilno
Večina nas ujame sebe in ljudi dela narobe. Govori se o tem, da je mogoče značaj človeka razumeti že s samim dejanjem tega, kar ujame vsak dan. Če ste eden tistih, ki ste zelo kritični do lastnih dejanj in dejanj drugih, vam bo ta navada pomagala, da se tega znebite.
Večina ljudi ne misli, da so te drobne zadeve lahko vsakodnevne navade. Toda te vsakodnevne navade, kot je lovljenje ljudi, ki delajo stvari pravilno, reševanje problemov lahko vašo celotno perspektivo pretvori v pozitivnost.
Vsak trenutek med delovnim časom jih, tudi če najdete napake, nekaj časa zanemarite (če ne škodijo na velik način). Raje poiščite vsaj eno stvar o vsaki osebi. Če boste pri človeku na dan našli celo eno pravo stvar, se bo vaša miselnost skozi čas drastično spremenila.
Tisto, na kar se osredotočamo, se širi. Ko se bomo lahko večino časa osredotočili na prave stvari in se navadili, se bo to seveda razširilo. To je ena izmed dnevnih navad, ki jih ne smete zamuditi. Super enostavno. Edino, kar morate storiti, je, da prilagodite svoje misli.
Uči
Da, razumemo, da vseh dnevnih navad ni mogoče obvladati vedno. Toda le malo jih lahko poberete in naredite. Dnevne navade so kot drobni ukrepi, ki jih izberete, da boste sčasoma dosegli nenavadne rezultate. Poučevanje je eno izmed njih. Ljudje vas lahko kličejo za pridigarja, vendar to ne bi smelo ustaviti, da bi ljudi, ki so zainteresirani, učili od vas.
Če imate kot strokovnjak veliko izkušenj, lahko svoje mladince naučite, kako je treba delati. Da, vsi se ne bodo radi učili, vendar vam jih sploh ni treba učiti. Naučite tiste ljudi, ki jih zanima učenje.
Rečeno je, da se, ko poučuješ, bolje naučiš. Naj bo to ena najpomembnejših dnevnih navad, ki jo izvajate vsak dan. Filtrirajte ljudi, ki jih ne zanima. Naučite ljudi, ki želijo vedeti vse, kar jih morate naučiti.
Naučite se
Uči se vsak dan. Če se boste naučili več, boste sčasoma postali bolj profesionalni. Vedeli boste več in procese boste lahko bolje izvajali. Boljših dnevnih navad kot učenja ne more biti. Da, vključite tudi hvaležnost.
Če ste novi pri učenju (zavestno učenje), začnite z videom. Videoposnetke je enostavno razumeti in ko prikazujejo stvari, se hitreje učite. Ko bi začeli svojo pozornost, bi bilo učenje manj veliko. Torej, začeti z videom je odlična ideja.
Ko se z videoposnetki naučite nekaterih stvari (povezanih s svojim poklicem), lahko prevzamete mehke kovčke ali začnete poslušati zvok. Če ste zanj novi, spet lahko vsak dan preprosto posvetite 15-20 minut učenja. Ko boste sčasoma rasli učno mišico, boste lahko povečali svoj učni čas in več boste, boljši boste.
Začnite se učiti! Naj bo to ena najboljših dnevnih navad tega leta. In videli boste, da se bo vaše poklicno življenje katapultiralo na novo raven.
Vadite te vsakodnevne navade in videli boste, da bo vaše poklicno življenje doseglo višino, ki jo lahko doseže le malo.
Toda ne začnite z vsemi dnevnimi navadami naenkrat. Izberite enega in sledite spodnjim načelom.
- Izberite samo eno najlažjih dnevnih navad
- Odločite se za akcijski načrt. Akcijski načrt pomeni, da morate določiti točno strukturo navade, ki jo boste izbrali vsakodnevno. Čas, ko vadite, koliko minut jo boste prakticirali, zakaj jo želite vaditi in kakšne koristi od svoje prakse pričakujete - zapišite vse. Ta postopek odpisa vam bo pomagal postati bolj proaktivni in bolj zavzeti.
- Ne vadite več kot 15-20 minut. Strinjamo se, da veliko dnevnih navad ne bo trajalo več kot 10 minut, vendar bodo dnevne navade, ki jih boste morda vadili več kot 15-20 minut, v tem procesu samo preplavili. Torej ne.
- Ustvarite skupino odgovornosti, v kateri boste vsak dan objavljali svoje dosežke. S tem bo vaša zaveza konkretna. Ljudje sovražijo objave o svojih neuspehih, zato se bodo njihove možnosti za spoštovanje dnevnih navad povečale.
- Naredite pregled in po potrebi popravite tečaj.
- Ko vsaj en mesec naredite eno dnevno navado, pojdite na naslednjo navado in sledite zgornjim korakom.
Vadite te vsakodnevne navade in sledite postopku. V enem letu boste lahko opazili drastične spremembe v svojem poklicnem in osebnem življenju.
Priporočeni članki
Tukaj je nekaj člankov, ki vam bodo pomagali do podrobnejših podrobnosti o dnevnih navadah, zato preprosto preglejte povezavo.
- Navade, ki jih morate prekiniti, da boste uspešni
- 5 pomembnih navad, ki povečujejo učinkovitost vašega delovnega mesta
- 10 Produktivne navade mladih podjetnikov
- 13 najbolj neverjetnih najučinkovitih nasvetov za študij | načrt | spretnosti | navade